Huile de bergamote

L’huile de bergamote est extraite de l’écorce de l’agrume bergamote (Citrus aurantium ssp. bergamia ou simplement Citrus bergamia), également connu sous le nom d’orange bergamote.

La bergamote est principalement cultivée dans le sud de l’Italie et est extraite par pression à froid.

Bien qu’il n’existe aucune preuve scientifique de l’effet de l’huile de bergamote sur le psychisme humain, certaines personnes l’utilisent pour lutter contre l’anxiété et la dépression. Dans cet article, vous en apprendrez plus sur les propriétés et les utilisations de l’huile de bergamote.

Propriétés de l’huile de bergamote

Propriétés non documentées

On attribue souvent à l’huile de bergamote les effets bénéfiques suivants sur la santé, bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique à l’appui :

• Psoriasis (éventuellement en combinaison avec la lumière UV)
• Mycosis fungoides (une forme de cancer du sang de la peau)
• Vitiligo (maladie de la peau qui se caractérise par une perte de pigment [couleur de la peau])
• Anti-poux (contre les poux, les puces, les tiques, les vers et autres parasites).

En outre, l’huile de bergamote peut soulager les problèmes de santé suivants :

Il convient de souligner qu’aucune étude scientifique n’a prouvé que l’huile de bergamote avait un effet curatif sur les problèmes de santé susmentionnés. Par conséquent, l’huile de bergamote ne doit pas être utilisée pour traiter ces problèmes – consultez plutôt un médecin.

Propriétés ayant fait l’objet de recherches mais manquant de preuves

Il existe plusieurs études sur les effets de l’huile de bergamote sur l’anxiété et la dépression, mais personne n’a encore pu prouver que l’huile peut être utilisée pour traiter ces affections :

• Application : Une étude thaïlandaise de 2011 a examiné la réaction des personnes à l’absorption transdermique (c’est-à-dire à travers la peau) d’un mélange d’huiles de lavande et de bergamote. 40 personnes en bonne santé ont été divisées en deux groupes : un groupe a reçu le mélange d’huiles (groupe expérimental) et l’autre a reçu un placebo (groupe témoin) appliqué sur l’estomac. Les signaux du système nerveux autonome ont été utilisés pour mesurer et évaluer les sujets, c’est-à-dire que la pression artérielle, le pouls, la respiration et la température de la peau ont été mesurés. En outre, les sujets ont été invités à faire part de leur état émotionnel (détendu, alerte, calme, niveau d’attention, humeur et vigilance). Le résultat a été que le groupe expérimental a connu une diminution significative de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle par rapport au groupe de contrôle. En outre, le groupe expérimental a déclaré que son état émotionnel était généralement « plus calme » et « plus détendu » que le groupe de contrôle. La conclusion de l’étude est donc que le mélange d’huiles peut être utilisé pour traiter l’anxiété ou la dépression chez l’homme.

• Massage des mains : Une étude coréenne de 2008 a utilisé le massage des mains pour étudier l’effet des huiles essentielles sur la douleur, l’anxiété et la dépression chez des patients hospitalisés atteints d’un cancer en phase terminale. 58 patients atteints de cancer ont été divisés en deux groupes : 28 patients ont reçu un massage des mains aux huiles essentielles (groupe expérimental) et 30 patients ont reçu un massage des mains à l’huile d’amande « ordinaire » (groupe témoin). Le massage proprement dit s’est déroulé sur 7 jours, chaque main étant massée pendant 5 minutes par jour. Le mélange d’huiles était une combinaison de bergamote, de lavande et d’encens dans un rapport 1:1:1, dilué à 1,5 % dans de l’huile d’amande. Le résultat de l’étude est que le groupe expérimental a ressenti significativement moins de douleur (score : t=-3,52, p=.001) et de dépression (t=-8,99, p=.000) que le groupe de contrôle. La conclusion est donc que le massage des mains aux huiles essentielles a un effet positif sur la douleur et la dépression chez les patients atteints d’un cancer en phase terminale.

Il existe en outre un certain nombre d’études sur les effets de l’huile de bergamote sur les souris et les rats, notamment en ce qui concerne l’anxiété.

Bien que ces études ne constituent pas une preuve définitive que l’huile de bergamote en elle-même peut soulager l’anxiété ou la dépression, elles indiquent clairement que l’huile est susceptible d’avoir un effet positif sur les deux conditions – mais comme mentionné ci-dessus, les études ne prouvent pas que l’huile peut être utilisée pour traiter l’anxiété ou la dépression.

Application de l’huile de bergamote

Sur la peau

L’huile de bergamote peut être utilisée dans les huiles de massage et dans les spas. Dans les huiles de massage, par exemple, elle peut être mélangée à une ou plusieurs des huiles mentionnées dans la section « Aromathérapie » ci-dessous.

Lorsqu’elle est appliquée directement sur la peau, elle doit toujours être diluée dans une huile de base, au moins dans un rapport de 1:1 – mais il est recommandé de commencer par exemple avec un rapport de 1:9. Lisez toujours les instructions de dilution figurant sur l'emballage de l’huile de bergamote. Voir également la règle de précaution en matière de toxicité au bas de cette page.

Dans le monde des cosmétiques, l’huile de bergamote est souvent utilisée dans les parfums, les crèmes, les lotions, les savons, les crèmes solaires et les crèmes de bronzage.

Gastronomie

En gastronomie, l’huile de bergamote est couramment utilisée pour donner un goût d’agrumes aux produits alimentaires, en particulier aux desserts tels que les gélatines et les puddings.

En outre, c’est également l’huile de bergamote qui donne au célèbre thé Earl Grey sa saveur caractéristique.

Les bonbons à l’althéa – généralement utilisés en cas de rhume ou de mal de gorge – contiennent également de l’huile de bergamote.

Aromathérapie

Bien que la plupart des huiles essentielles puissent être mélangées, l’huile de bergamote se prête particulièrement bien aux mélanges avec les huiles suivantes :

En aromathérapie, l’huile de bergamote est principalement utilisée en huile de massage, en bain chaud et en application directe sur la peau.

Précautions à prendre

• Phototoxicité : L’huile de bergamote est phototoxique, c’est-à-dire que l’application de l’huile sur la peau et l’exposition au soleil peuvent provoquer des lésions cutanées. Il convient donc d’en tenir compte. Certains médicaments rendent également la peau plus sensible à la lumière ; l’huile de bergamote ne doit pas être utilisée en combinaison avec ces médicaments.

• Grossesse/allaitement : Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas appliquer d’huile de bergamote sur la peau (l’effet exact de l’huile sur les fœtus ou les nourrissons n’est pas connu, il est donc préférable de prendre ses précautions).

• les enfants : Il est déconseillé de laisser les enfants entrer en contact avec l’huile de bergamote, car il y a eu des cas d’effets secondaires graves (principalement chez les enfants qui ont consommé de grandes quantités d’huile de bergamote). Les effets secondaires comprennent des convulsions (tremblements) et même la mort.