Huile de romarin

L’huile de romarin provient du romarin (Rosmarinus officinalis), un membre de la famille des Calendula.

L’huile de romarin est extraite des pousses supérieures de la plante et est produite par distillation à la vapeur d’eau. Les pousses de romarin donnent environ 1 à 2 % d’huile.

Bien que l’huile de romarin soit utilisée depuis longtemps à des fins médicinales, il n’existe aucune preuve scientifique qu’elle puisse être utilisée pour traiter des maladies.

Dans cet article, vous trouverez des informations sur les propriétés et les utilisations de l’huile de romarin, ainsi que sur les précautions à prendre lors de son utilisation.

Propriétés de l’huile de romarin

Propriétés non documentées

Propriétés étudiées avec manque de preuves

• Herpès : Une étude allemande a indiqué que l’huile de romarin pouvait être utilisée pour traiter l’herpès (HSV – virus de l’herpès simplex). Cependant, l’étude était basée sur l’effet de l’huile de romarin sur des cellules rénales de singe et a été menée in vitro, et ne constitue donc en aucun cas une preuve scientifique que l’huile peut être utilisée pour traiter l’herpès.

• Propriétés antibactériennes : Il existe de nombreuses études sur les propriétés antibactériennes de l’huile de romarin, mais les résultats sont contradictoires. En résumé, il n’existe aucune preuve scientifique de l’effet antibactérien de l’huile de romarin.

• Mémoire: Le romarin et l’huile de romarin sont utilisés depuis longtemps pour améliorer et aiguiser la mémoire. Bien que cet effet n’ait pas été scientifiquement prouvé, des études ont déjà montré que l’huile de romarin avait un effet positif sur la mémoire.

Des propriétés documentées

Dans une étude de 2013, un groupe de chercheurs a conclu que l’huile de romarin avait « un effet stimulant positif » et que les résultats de leurs expériences prouvaient que l’huile pouvait « modifier l’activité des ondes cérébrales, les réponses du système nerveux autonome et notre humeur ». D’autres études ont abouti à des résultats et conclusions similaires.

Plusieurs études ont prouvé que l’huile de romarin peut être utilisée pour prolonger la durée de conservation des aliments. Cela signifie que l’huile de romarin peut être utilisée comme alternative naturelle à certains conservateurs dans certains aliments. Par exemple, une étude a montré que l’ huile de romarin peut prolonger la durée de conservation de la viande de dinde cuite de 7 jours et jusqu’à 11 jours en combinaison avec le chitosan. En outre, l’huile peut également prolonger la durée de conservation de la viande.

L’extrait d’huile de romarin peut également être utilisé pour prolonger la durée de conservation des huiles riches en oméga 3 et qui ont donc une tendance naturelle à rancir relativement vite.

Utilisations de l’huile de romarin

Bien que certaines huiles de romarin puissent être ingérées, l’huile de romarin est généralement destinée à un usage externe. Lisez toujours les instructions figurant sur l'emballage avant de l’utiliser.

Cheveux

Certaines personnes pensent que le romarin et l’huile de romarin peuvent servir à

• Stimuler les follicules pileux (pour faire pousser les cheveux ou les faire pousser plus vite)
• Traitement des pellicules
• Traitement des poux

Cependant, aucune étude scientifique ne confirme ces effets.

L’aromathérapie

En aromathérapie, l’huile de romarin est principalement utilisée pour l’inhalation, la diffusion dans l’air, les bains chauds et dans les huiles de massage. Certains thérapeutes la mélangent également à des shampooings, des crèmes, etc. En outre, l’huile de romarin est également un parfum populaire dans les bâtons d’encens.

L’huile de romarin peut être mélangée aux huiles suivantes :

Autres utilisations

L’huile de romarin est également utilisée dans :

• Parfums
• Désodorisants
• Produits de nettoyage

Les variétés

Il existe plusieurs variétés d’huile de romarin, qui ont toutes leurs propres utilisations et éventuellement des propriétés spécifiques. En principe, l’huile de romarin peut être fabriquée à partir de plusieurs types de romarin, mais les 3 variétés suivantes sont particulièrement populaires :

• Rosmarinus officinalis var. camphre
• Rosmarinus officinalis var. cineol
• Rosmarinus officinalis var. verbenone

La plupart des huiles de romarin sont dérivées de Rosmarinus officinalis ou de l’une des variétés susmentionnées. Il existe également des huiles de romarin qui sont un mélange des variétés ci-dessus et/ou de Rosmarinus officinalis.

Précautions à prendre

L’huile de romarin ne doit pas être utilisée par

• les femmes enceintes
• les épileptiques
• les personnes souffrant d’hypertension artérielle.

L’huile de romarin ne doit être utilisée que diluée, c’est-à-dire mélangée à une huile de base pour l’usage externe et à une huile comestible ou à un autre liquide pour l’usage interne.